Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
76.4 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 106.83g | Carbs: 131.10g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Тысяча Озер Масло Сливочное, Кофе с Молоком, Яйцо, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Сахарный Песок. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные, Курильский Берег Горбуша Натуральная, Valio Сыр Плавленый Виола, Помидоры. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Кузина Йогурт "Черничный", Давлеканово Творог 15%. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|