Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 43.03g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kırmızı Domates, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri. Dinner: Uno Tost Ekmeği, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Ülker Coco Star, Fındık, Algida Frigola, Kahve (Tad Veren Cappuccino Tozu , Çabuk Hazırlanan, Şeker ile Birlikte). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|