Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
71.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 76.29g | Carbs: 245.46g.
Breakfast: Ülker Dankek 8 Kek, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz), Maydanoz. Lunch: Eti Puf Hindistan Cevizli, Nimet Sade Galeta, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa, Deniz Börülcesi, Levrek. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|