Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 99.10g | Prot: 106.68g | Carbs: 91.10g.
Breakfast: Помидоры, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Лента Салат Морковь с Чесноком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Herbalife Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Пискаревский Сметана 15%, Давлеканово Творог 15%, Экзо Пина Колада. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 22 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|