Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
89.4 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 157.28g | Prot: 139.96g | Carbs: 76.22g.
Breakfast: Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Peyman Çiğ İç Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Yumurta, Zeytinyağı, Mantar, Ispanak. Dinner: Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Ekşi Salatalık Turşusu, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tadım Ay Çekirdeği, Marul, Kara Lahana, Hindistan Cevizi Yağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Bütün Susam, Haşhaş Tohumu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yürek, İmam Bayıldı. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|