Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
52.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 77.19g | Carbs: 265.44g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Сливки 10%, Геркулес Каша Овсяная, Кофе (Растворимое), Ого Сухой Завтрак Школьное Утро. Lunch: Гуляш из Говядины, Мультизерновой Хлеб, Макфа Настоящие Макароны. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Алексеевское Вареная Сгущенка, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сметана, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Инжирный Персик, Яблоко Голден. more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|