Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
71 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 38.03g | Carbs: 108.36g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Namet Macar Salam, Siyah Zeytin, Kayısı, Ceviz, Menemen. Lunch: Süt, Mısır Gevreği, Eti Form Müsli, Bal. Dinner: Yulaf Kepeği, Keçi Peyniri (Yumuşak), Namet Hindi Salam, Çoban Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Torku Fındıklı Çikolata, Milka Beyaz Çikolata, Tatlı veya Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busekiliccc's Weight History
|