Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 92.07g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Вода, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, Черешня, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Омлет с Молоком, Красные Помидоры. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Авида Кефир 1%, Апельсин, ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Авида Кефир 1%, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Reading - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|