Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 98.49g | Prot: 101.88g | Carbs: 194.70g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сливочный, Чай с Молоком, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Компот из Сухофруктов, Гороховая Каша, Винегрет. Dinner: Ветчина Куриная, Сметана, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белый Хлеб, Русский Узвар Шиповник, Глория Сосиски Молочные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Курага, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люба1982's Weight History
|