|
f25'4 w56'0 m35'9
|
57.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 116.13g | Prot: 66.25g | Carbs: 73.73g.
Breakfast: Rukola, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Awokado, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jajko Sadzone. Lunch: Granat, Imbir, Rukola, Halloumi, Oliwa z Oliwek, Orzechy Nerkowca. Dinner: Sos Barbecue, Rukola, Ogórek (Obrany), Pomidory, Rzodkiewka, Beef Master Mięso Mielone Wołowe, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Jajko. Snacks/Other: For Fit Ziarno Kakao, Kakao, Mleko Kokosowe, Awokado, Banan, KFD Masło Orzechowe z Migdałów, Nektarynki. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|