Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 90.07g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Конина, Кофе с Сахаром, Fine Food Блинчики с Мясом. Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Две Палочки Лосось на Пару с Овощами, Финик, Грецкие Орехи, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Финик, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Финик, Салат с Курицей, Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Куриная Запеканка. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|