Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 97.73g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: Zorka Кефир 1%, Кофе Эспрессо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жимолость, Fit Parad Заменитель Сахара, Tirolez Gorgonzola, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Огородников Лечо Болгарское, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Мистраль Ядрица Гречневая, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Чай, Сушеные Яблоки, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|