Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 111.24g | Carbs: 145.49g.
Breakfast: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Порховский Сыр Колбасный Отборный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Увелка Перловка, Минтай, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Оливковое Масло. Dinner: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%, Яичный Белок, Джюгас Пармезан 40%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Шадринск Молоко Концентрированное, Nordic Галета из Овса с Брусникой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|