Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 93.86g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Помидоры, Кофе с Молоком, Яйцо, Сахарный Песок, Мистраль Отруби Овсяные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Горчица, Дюкан Печенье из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Сахарный Песок, Пискаревский Биоряженка 4%, Давлеканово Творог 15%, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|