Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
78.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 108.03g | Prot: 102.67g | Carbs: 90.45g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Кофе с Молоком, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мистраль Отруби Овсяные, Красная Цена Сыр Голландский, Сахарный Песок. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Горчица, Винегрет, Говядина Отварная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Сырники Домашние, Банан, Пискаревский Сметана 15%, Давлеканово Творог 15%. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|