|
Dużo wolniej schodzi waga (mimo deficytu i 3x siłownia), ale tez odczuwam zdecydowaną poprawę sylwetki i wzrost mięśni :)
|
123.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 25.33g | Prot: 98.35g | Carbs: 99.34g.
Breakfast: Truskawki, SFD WPC Protein Econo V3, Mleczna Dolina Mleko 2%. Dinner: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Truskawki, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Makaron Combino. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Polędwica Sopocka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|