Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
79 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 71.71g | Carbs: 127.31g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Сахарный Песок. Lunch: Говядина Отварная, Винегрет. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Даниссимо Йогурт Творожный со Вкусом Ягодное Мороженое, Дюкан Печенье из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|