Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
87.3 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 164.97g | Prot: 127.48g | Carbs: 61.62g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytinyağı, Mantar, Ispanak, Yumurta. Lunch: Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İngiliz Cevizi, Peyman Çiğ Badem, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu. Dinner: Zeytinyağı, Ahududu, Haşhaş Tohumu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kurutulmuş Bütün Susam, Yumurta, İmam Bayıldı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|