Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
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71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1715 kcal
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Fat: 67.03g | Prot: 142.19g | Carbs: 141.72g.
Breakfast: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Dinner: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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kari alves's Weight History
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