Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
62.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 111.55g | Carbs: 97.84g.
Breakfast: Сыр Фета, Яичный Белок, Fazer Сухарики Темная Рожь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Макароны, Пискаревский Сметана 15%, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|