Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 59.37g | Carbs: 175.49g.
Breakfast: Черемушки Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Подлива, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре, Помидоры, Морковь, Капуста, Холодник, Вареное Яйцо, Сметана. Dinner: Клубника, Вино Красное Сухое, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Картофель Фри, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хлеб Бородинский, Помидоры, Русское Море Лосось Рубленый Классический. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Клубника, Банан, Простой Йогурт, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Tic Tac Апельсин, Naturetto Витамины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|