Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 118.66g | Carbs: 200.46g.
Breakfast: Horeca Select Арахис Жареный, Fit Parad Заменитель Сахара, Ирга, Яблоко, Кофе Эспрессо, Now Omega-3, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Лакт Творог 2%, Лимонник Китайский, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Кофе Эспрессо, Терпуг, Finn Crisp Original Rye, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Dinner: Чай, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Horeca Select Арахис Жареный, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Other: Чай, Помидоры. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|