Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
41.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 63.12g | Carbs: 206.86g.
Breakfast: Кофе, Арахис, Грецкие Орехи, Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Ленивая Овсянка, Льняное Масло. Lunch: Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Гречка. Dinner: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Гречка. Snacks/Other: Кофе, Банан, Городецкий Ряженка 3,5%. more...
|
|
1325 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ОльгаБез's Weight History
|