GemLikli's Journal, 15 Jun 17

Her ne kadar iş çıkışı ac karinla tartildigimda 73.4 gelsemde benim için onemli olan tok karinla hedefime ulaşmak 💪👊
74.2 kg Lost so far: 15.8 kg.    Still to go: 4.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 June 2017:
933 kcal Fat: 47.67g | Prot: 77.87g | Carbs: 47.19g.   Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta, Süt. Dinner: Tavuk Göğsü, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Elma, Lipton Papatya Çayı, Kahve. more...
2341 kcal Exercise: Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Gym - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
Losing 1.1 kg a Week

15 Supporters    Support   

Comments 
Ayni dusuncedeyiz.aslinda tok karna tartilmak bana mantikli geliyo ac karna karin olmuyo ama tokken 4 sm kadar buyuyo.yemek yemedende disari cikamiyoruz o yuzden tokken daha iyi.mesela asil hedef 52 ama tok karna.ama ac karna ise 50..neyse uzun oldu.cenem acilinca boyle oluyo 
15 Jun 17 by member: BizimNegmemiz
@BizimNegnemiz aynen katiliyorum. Her ne kadar gerçek kilon ac karinla seher uykudan uyadigindaki olsada ben tamamen işin psikolojik tarafindayim:)  
16 Jun 17 by member: GemLikli
katılıyorum size👍 
16 Jun 17 by member: naile-ayşe
Evet bende. 
16 Jun 17 by member: BizimNegmemiz

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


GemLikli's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.