Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
46.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 107.71g | Carbs: 101.72g.
Breakfast: Изюм, Пшено. Lunch: Лук, Авокадо, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Протеиновый Батончик Арахис, Eco Botanica Вафли, Кедровые Орехи, Миндаль, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Fit&Sweet Маршмеллоу, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|