ketojenik 19. gün :)
|
55.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 86.58g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Salatalık (Kabuklu), FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Maydanoz, Dereotu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Karışık Yeşil Salata. Dinner: TAVUK DERİSİ, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak, Kabak, Tavuk Kalça Eti, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Cupcake, Ekler, Çikolatalı Kek, Ceviz. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|