Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
93 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 98.77g | Carbs: 194.03g.
Breakfast: Перекресток Сэндвич Двойной с Ветчиной. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Алые Паруса Курица Запеченная с Сыром, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами. Snacks/Other: Варенье, Яблоко, 6 Соток Кукуруза, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Elliptical - 20 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Waitingfordress's Weight History
|