Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
76 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 42.57g | Carbs: 126.64g.
Breakfast: Konspol Cordon Bleu z Kurczaka z Szynką i Serem, Ogórek Małosolny, Chleb Wieloziarnisty, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy. Lunch: Truskawki. Dinner: Kruszwica Masło Roślinne, Bułka Tarta, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|