Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
58.9 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 91.03g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Кофе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Щедрые Хлебцы Гречневые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Веселый Молочник Сметана 15%, Карусель Салат из Свежей Капусты, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Calve Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Минтай Жареный. Dinner: Лента Хлебцы Ржаные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Устюгмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Лента Хлебцы Ржаные, Чай, Яблоко Зеленое, Дары Природы Финики Сушеные, Черешня. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rkkivorkovna's Weight History
|