|
Утро началось со взвешивания!Конечно плюс на весах,что я ещё ожидала))Ничего ,за пару дней вернёмся )Это просто 💦 вода
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 133.17g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морская Радуга Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", Горбуша Соленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Блины с Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|