Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
|
79.9 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 101.41g | Carbs: 159.58g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lunch: Судак Жареный, Смешанные Овощи (Замороженные), Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Творожная Запеканка с Изюмом, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|