Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
80.4 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 91.38g | Carbs: 62.70g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Сахарный Песок, Пискаревский Сметана 15%, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Помидоры, Сиртаки Сиртаки Original, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Судак Жареный. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|