Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
84.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 104.13g | Carbs: 152.82g.
Breakfast: Сыр Российский, Запеканка из Индейки. Lunch: Черешня, Клубника, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Евразия Грибной Крем Суп, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Хлеб Черный, Ашан Сухарики-Гренки, Яблочный Сидр. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|