Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
89.3 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3056 kcal
|
Fat: 228.38g | Prot: 215.55g | Carbs: 47.79g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kurutulmuş Bütün Susam. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Marul, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Mantar, Ispanak, Palamut. Dinner: Maydanoz, Dereotu, Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu. Snacks/Other: Çörekotu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çilek, Simbat Kabak Çekirdeği, Salça, Sütaş Eski Kaşar, Peyman Çiğ İç Fındık, Haşhaş Tohumu, İngiliz Cevizi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|