Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
80.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 161.75g | Prot: 87.22g | Carbs: 40.72g.
Lunch: Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Aurora Linguiça Paio, Sadia Bacon, Pepino (Descascado). Dinner: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Aurora Linguiça Paio, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Aviação Manteiga com Sal, Coco Seco, Ovo, Pereira Amendoim Torrado e Moído. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
Comments
Comi sardinha ontem a noite e meu peso subiu, única coisa de diferente q comi e só 170g, fiz deficit calórico de quase 500 calorias, estranho... será q é retenção de líquido por causa do sódio da sardinha? Tomei mais de 3 litros de água ontem.
06 Jun 17 by member: davydcabral
|
Pode ser! Tente não se apegar à balança todos os dias, retenção de líquidos pode acrescer muito no nosso peso!
06 Jun 17 by member: Elizapg
|
A perda de peso reflete o que comemos nos últimos dias. Assim como as vezes comemos menos que o IDR e não perdemos peso, acontece de comer mais que o IDR e custar para o peso aparecer. O déficit calórico tem que manter vários dias. No teu caso meu amigo, para o corpo entender seria interessante ficar uns 15 dias com déficit e sem jacar. Eu sou mais alto que você, meu IDR é maior e mesmo fazendo exercício se eu comer mais de 1900 calorias não tem perigo que não emagreço.
06 Jun 17 by member: Boucinha
|
Davyd, uma coisa que eu reparei é que se eu comer muito à noite ou muito tarde, meu peso costuma subir até 500 GR no dia seguinte..mesmo eu comendo nada durante o dia..Agora, se faço minha última refeição leve e até 19:00 o resultado na balança aparece. Outro fator que o interfere é o sono..se não dormir nem preciso pesar, posso ficar em jejum que se não dormir o peso não desce.. às vezes aumenta.
06 Jun 17 by member: Annacarolina026
|
Eu não estou achando seu diário terrível assim pra vc está subindo o peso. Talvez o amendoim ( que é o alimento mais comido em "exagero" esteja fazendo isso. Vc deveria fazer um teste retira e ver como o corpo reage! Lembre-se que oleaginosas pra maiorias dos "lowcarbers" tem que ser comida com muita moderação..de preferência próximo ao peso ideal!
06 Jun 17 by member: Annacarolina026
|
Pra ser sódio da sardinha só se vc tiver exagerado no sódio nas outras refeições tb... uma latinha por si não faria reter
06 Jun 17 by member: DeniseS73
|
@Annacarolina026 este peso que aumenta comendo tarde é o alimento sendo digerido, só isso.
06 Jun 17 by member: Boucinha
|
Justamente. No caso..era mais pra não se preocupar. Que não seria exatamente uma engorda. Só variação na balança.
06 Jun 17 by member: Annacarolina026
|
Eu não posso com amendoim, retenção de líquido braba.. tenho alergia, meu corpo atual metade proveio do amendoim.. faço exercícios, tratamentos para retirar as toxinas e consegui eliminar alguns kgs.. há testes para ver se você é alérgico.
06 Jun 17 by member: mariahreis
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
davydcabral's Weight History
|