Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
110 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 223.90g | Carbs: 155.00g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Heinz Острый Кетчуп. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Сушеный Инжир, Брокколи, Залесский Фермер Творог 9%, Омлет или Яичница с Овощами, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
3534 kcal
|
Exercise:
Driving - 12 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|