|
f 25'5 w 56'0 m 35'9
|
57.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 45.16g | Carbs: 84.13g.
Breakfast: Szparagi, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko na Miękko. Lunch: Orzechy Włoskie, Sottile Gusto Pesto Czerwone, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana. Dinner: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Czerwone Cebule, Pomidory. Snacks/Other: Grycan Lody Pistacjowe, Alesto Mix Orzechy, Jabłko. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|