Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
|
74.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 257.74g | Carbs: 103.03g.
Breakfast: Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, コーヒー, プロテイン蒸しパン, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: ローソン 半熟たまご, 紀文 とうふそうめん風麺つゆ付き, ローソン じゃこと水菜のサラダ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Other: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, プロテイン蒸しパン, サントリー 特茶. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Teaching - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|