Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
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75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1825 kcal
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Fat: 27.63g | Prot: 162.08g | Carbs: 211.64g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, プロテイン蒸しパン, コーヒー. Lunch: ローソン 冷奴セット, マルちゃん 玄米ごはん, ローソン 半熟たまご, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Dinner: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 卵黄. Snacks/Other: ローソン アイスカフェラテ, プロテイン蒸しパン, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, たらみ 濃いマンゴーゼリー, 山崎製パン 草大福, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味. more...
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2946 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Teaching - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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