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23,4 fat
53,6 água
41,8 massa muscular
1348 metabolismo
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57.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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937 kcal
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Fat: 14.95g | Prot: 49.49g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Café Expresso, Ferradura. Lunch: Abacaxi, Laranjas, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Maçã, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Banana. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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