Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
|
81.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 103.10g | Carbs: 108.49g.
Breakfast: Помидоры, Мистраль Отруби Овсяные, Пискаревский Сметана 15%, Яйцо, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок. Lunch: Дюкан Печенье из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, Сахарный Песок, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Уксус, Monini Оливковое Масло, Сиртаки Сиртаки Original, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Zumba - 55 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|