Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2017
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74.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1760 kcal
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Fat: 39.00g | Prot: 242.27g | Carbs: 112.49g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, プロテイン蒸しパン, Scivation XTEND BCAAs PINK LEMONADE. Lunch: ローソン 半熟たまご, ローソン じゃこと水菜のサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Dinner: イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Other: タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, プロテイン蒸しパン, Quest Nutrition Protein Chips - Sour Cream & Onion, ダノン オイコス パッションフルーツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末. more...
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2236 kcal
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Exercise:
Teaching - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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