Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 125.77g | Carbs: 130.53g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Myprotein Impact Whey Protein, Кабачок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Избенка Майонез "Домашний Провансаль", ВкусВилл Нут Отварной, Болгарский Перец. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Myprotein Impact Whey Protein, Pure Protein Соевый Протеин, Овсяные Отруби. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|