Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
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75 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1702 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 229.50g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Scivation XTEND BCAAs WATERMELON, コーヒー, プロテイン蒸しパン, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: ローソン 半熟たまご, ローソン じゃこと水菜のサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Dinner: 紀文 糖質0g麺 丸麺, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, Quest Nutrition Protein Chips - Sea Salt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, たらみ 濃いマンゴーゼリー, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末. more...
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2263 kcal
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Exercise:
Teaching - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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