|
Понедельник - рисовый день. Эксперименты с диетологом провалились, или я неправильно считаю калории, или продолжаю есть на ночь. Цель - не есть после 19-00. Сохранить калорийность
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
894 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 18.82g | Carbs: 112.85g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Lunch: Курица Гриль, Чай, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Чай, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Золотой Изюм (без Косточек), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Работа косметологом - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|