Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 149.08g | Prot: 94.28g | Carbs: 76.22g.
Breakfast: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Linea Gelatina de Limão, Abacate. Dinner: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Linea Gelatina de Cereja, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Linea Gelatina de Limão, Abacate. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
Comments
Isssoooo garotooooo! Go Go Go
20 May 17 by member: giselibp
|
20 May 17 by member: Boucinha
|
No foco total tipo ontem comi uma barra de chocolate 70% e 200g de amendoim! Meu peso despencou! kkkkk essas coisas me fazem bem...
20 May 17 by member: davydcabral
|
Coincidência, comeu mais carbo mas ficou abaixo do IDR. Emagreceu!!! Puxa tu não é um ET?
20 May 17 by member: Boucinha
|
Ontem eu senti fome meia noite e nem consegui levar o jejum a diante, tive q comer mais amendoim, acordei com fome e comi abacate, agora almocei bem e to sentindo vontade de comer ainda, restrição calórica me da compulsão alimentar, eu consigo perder peso consumindo mais de 2000 calorias mas tem q fazer uma combinação intelilgente de alimentos... tem q estar com tempo...
20 May 17 by member: davydcabral
|
@Davydcabral e comer este monte de gordura é o que?Compulsão alimentar? Cara muda para emagrecer. Quer perder 10 kg? Da para perder isso em 2 meses. Foca e acaba com esta novela. Desde outubro tu não perde peso, olha teu histórico. Uma dieta razoável tem que perder no mínimo 3 kg por mês. Quem sabe não tira férias da dieta uns dias, come tudo que quer e quando voltar volta de verdade?
20 May 17 by member: Boucinha
|
@Davydcabral e comer este monte de gordura é o que?Compulsão alimentar? Cara muda para emagrecer. Quer perder 10 kg? Da para perder isso em 2 meses. Foca e acaba com esta novela. Desde outubro tu não perde peso, olha teu histórico. Uma dieta razoável tem que perder no mínimo 3 kg por mês. Quem sabe não tira férias da dieta uns dias, come tudo que quer e quando voltar volta de verdade?
20 May 17 by member: Boucinha
|
Boucinha, acho q na verdade desde Outubro eu estou de férias da dieta kkkkkk vc tem razão meu amigo, vou pegar firme denovo pra descer esse peso, já to com gelatina pronta na geladeira p hoje kkkkkkk
20 May 17 by member: davydcabral
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
davydcabral's Weight History
|