Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 44.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
771 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 42.13g | Carbs: 78.64g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Roka Marulu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Maydanoz, Turşu, Kiraz Domates. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Biber Dolması. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Shazili Yeşil Kahve, Nestle Nesfit, Yeşil Çay. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gülşahhh5's Weight History
|