Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
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74.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1845 kcal
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Fat: 43.35g | Prot: 230.80g | Carbs: 129.57g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, プロテイン蒸しパン, Scivation XTEND BCAAs MANGO. Lunch: ローソン 半熟たまご, ローソン じゃこと水菜のサラダ, ローソン 冷奴セット, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 海藻ミックスサラダ, 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Dinner: 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: たらみ 濃いマンゴーゼリー, ダノン オイコス パッションフルーツ, Quest Nutrition Protein Chips - Sea Salt, MRM BCAA+G 1000 LEMONADE, Scivation XTEND BCAAs MANGO, サントリー 特茶, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末. more...
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2254 kcal
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Exercise:
Teaching - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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