Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
110.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2448 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 222.19g | Carbs: 277.19g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Курага, Мёд, Останкинский Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Куриная Грудка с Травами. Dinner: Nordic Гречневые Хлопья, Треска Отварная. Snacks/Other: Пиканта Фасоль Белая в Томатном Соусе, Курага, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Сушеный Инжир. more...
|
|
3589 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Driving - 10 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|