Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
82.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 78.95g | Prot: 101.90g | Carbs: 114.11g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 15%, Мистраль Отруби Овсяные, Almette Творожный Сыр с Томатами, Яйцо, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ламбер Сыр 50%, Сахарный Песок. Lunch: Геркулес Хлеб Молочный, Сахарный Песок, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Красный Лук, Пискаревский Сметана 15%, Лента Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Курильский Берег Горбуша Натуральная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко, Herbalife Протеиновый Батончик, Банан, Яблоко. more...
|
|
2851 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|